Kegiatan sehari-hari
Adakah orang yang gak punya kegiatan sama sekali? jawabnya jujur! semua pasti punya walaupun hanya menguap di pagi hari trus tidur lagi. Hmmm... kegiatan orang bermacam-macam. ada yang jam tiga udah bangun (rajin sekali), ee taunya bangun cuma melek lima detik trus tidur lagi (yah... tarik lagi dah pujiannya). Ada yang jam 1/2 lima udah bangun. Bangun cuma buat solat subuh habis tu tidur lagi (siapa hayo.... aku!! loh, kok ngaku sih?? Ada yang bangun jam 6. Gak pake sholat subuh, langsung mandi, makan, trus berangkat kerja/sekolah
Nah, lalu apa tujuannya saya bahas tentang kegiatan sehari-hari? Tujuannya adalah:
1. Aku mau ngasih tau kalo bangun tidur pagi itu baik untuk kesehatan. Kita bisa menghirup udara segar pagi hari. trus kalo bisa habis itu lari pagi. ya, cari-cari udara lah... (la kwe lari pagi orak Han? Ora, ngopo e?)
2. Selain itu, sejumlah survey mengatakan kalau bangun pagi bisa membuat orang itu lebih sukses. Juga membuat orang lebih bahagia, dan Membuat mental lebih sehat dan positif. #GoodPost
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/5-manfaat-kesehatan-bangun-pagi.html
3. Selain itu, mandi setelah bangun pagi juga bagus untuk kesehatan. Mandi efektif untuk menghilangkan rasa kantuk dan membuat tubuh menjadi segar. Setelah mandi, disarankan untuk minum air putih, madu, jus, dan sarapan. Dalam islam, makan yang lembut-lembut dahulu sangat dianjurkan sebelum makan yang keras-keras di pagi hari.
Sumber: http://www.artikelkesehatan99.com/7-kebiasaan-sehat-di-pagi-hari-yang-sebaiknya-anda-terapkan/#
Itu di pagi hari. Setelah itu, biasannya orang berangkat ke sekolah/kampus/kantor/kemanapun sesuai kebutuhan masing-masing. Kalau perginya dekat, gunakanlah sepeda. Kalau jauh, diusahakan naik kendaraan umum agar mengurangi jumlah kendaraan.
Menjelang siang hari, kita biasannya makan siang di tempat masing-masing. Pilihlah menu makan siang yang sehat. Apa saja menu makan siang yang sehat? Buah-buahan, sup, makanan yang mengandung protein (ikan, ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan). Selain itu, dianjurkan makan siang seorang diri dan makan perlahan. Selengkapnya baca di http://makananuntukdietsehat.com/pilihan-menu-makan-siang-yang-sehat/
Pada sore hari, orang biasannya pulang dari kantor/sekolah/kampus/tempat bekerja. Setelah sampai rumah, gunakan waktu untuk istirahat sejenak. Bisa sambil nonton tv, membaca buku, atau lainnya.
Pada malam hari, direkomendasikan makan: lettuce dan sup bening, daging dan paprika, buncis dan tofu, brokoli dan keju rendah lemak, bawang merah dan ayam grilled. Baca selengkapnya di http://www.vemale.com/kesehatan/50950-10-rekomendasi-makanan-sehat-untuk-makan-malam
Oke, selamat beraktifitas dan baca trus blog saya. Jangan lupa subscribe dan like akun dan video saya di youtube.com/user/RayhanFasyaFirdausi. Follow twitter saya di @rayhanfasya_23. See you next time!
Nah, lalu apa tujuannya saya bahas tentang kegiatan sehari-hari? Tujuannya adalah:
1. Aku mau ngasih tau kalo bangun tidur pagi itu baik untuk kesehatan. Kita bisa menghirup udara segar pagi hari. trus kalo bisa habis itu lari pagi. ya, cari-cari udara lah... (la kwe lari pagi orak Han? Ora, ngopo e?)
2. Selain itu, sejumlah survey mengatakan kalau bangun pagi bisa membuat orang itu lebih sukses. Juga membuat orang lebih bahagia, dan Membuat mental lebih sehat dan positif. #GoodPost
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/5-manfaat-kesehatan-bangun-pagi.html
3. Selain itu, mandi setelah bangun pagi juga bagus untuk kesehatan. Mandi efektif untuk menghilangkan rasa kantuk dan membuat tubuh menjadi segar. Setelah mandi, disarankan untuk minum air putih, madu, jus, dan sarapan. Dalam islam, makan yang lembut-lembut dahulu sangat dianjurkan sebelum makan yang keras-keras di pagi hari.
Sumber: http://www.artikelkesehatan99.com/7-kebiasaan-sehat-di-pagi-hari-yang-sebaiknya-anda-terapkan/#
Itu di pagi hari. Setelah itu, biasannya orang berangkat ke sekolah/kampus/kantor/kemanapun sesuai kebutuhan masing-masing. Kalau perginya dekat, gunakanlah sepeda. Kalau jauh, diusahakan naik kendaraan umum agar mengurangi jumlah kendaraan.
Menjelang siang hari, kita biasannya makan siang di tempat masing-masing. Pilihlah menu makan siang yang sehat. Apa saja menu makan siang yang sehat? Buah-buahan, sup, makanan yang mengandung protein (ikan, ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan). Selain itu, dianjurkan makan siang seorang diri dan makan perlahan. Selengkapnya baca di http://makananuntukdietsehat.com/pilihan-menu-makan-siang-yang-sehat/
Pada sore hari, orang biasannya pulang dari kantor/sekolah/kampus/tempat bekerja. Setelah sampai rumah, gunakan waktu untuk istirahat sejenak. Bisa sambil nonton tv, membaca buku, atau lainnya.
Pada malam hari, saatnya makan malam. Sebaiknya, jauhi makanan ini: Buah jeruk, nanas, anggur, buah berries, pizza, sereal, daging merah, dan permen. Mengapa? baca selengkapnya di http://www.hd.co.id/tips-sehat/malam-hari-jauhi-makanan-ini
Pada malam hari, direkomendasikan makan: lettuce dan sup bening, daging dan paprika, buncis dan tofu, brokoli dan keju rendah lemak, bawang merah dan ayam grilled. Baca selengkapnya di http://www.vemale.com/kesehatan/50950-10-rekomendasi-makanan-sehat-untuk-makan-malam
Oke, selamat beraktifitas dan baca trus blog saya. Jangan lupa subscribe dan like akun dan video saya di youtube.com/user/RayhanFasyaFirdausi. Follow twitter saya di @rayhanfasya_23. See you next time!
Komentar
Posting Komentar